30天 DIY 坐月餐單

30天 DIY 坐月餐單

自助坐月都可以調補身體,幫助催乳
八十多個實用坐月食譜,方便媽媽們坐月不同階段的需要


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只要預先計劃,原來不請陪月、沒有親友幫忙亦可以自助坐月,調補身體,真正做到坐月不求人。

本書備有八十多個實用坐月食譜,包括催乳食品、早午晚三餐、下午茶、簡易輕食、多種滋補湯品及茶飲,方便坐月媽媽按自己的身體狀況搭配每天膳食。書中還提供可預先準備的調味料食譜,讓媽媽們隨時可以準備上湯或為菜餚增添鮮味而不用擔心吃到味精,影響餵哺母乳。

不想煩惱餐單配搭的話,亦可以跟隨書中建議的30天餐單,即可配合坐月不同階段的需要,輕鬆坐月。

此外,書中還介紹坐月常用食材、坐月期間的烹調及減肥小貼士等實用資訊,不論你是否DIY坐月,都值得一看。

 

作者簡介

陳佩儀三次懷孕坐月都是自己照顧自己和孩子,她希望可以藉此書啟發現代媽媽,只要好好規劃,自己坐月也勝任有餘。



詳細資料

作者:陳佩儀 

出版社:海濱圖書公司 

語種:中英對照 

頁數:168頁 

開度:19 x 22.8 cm 

裝幀:穿線膠裝 

出版日期:2016年12月 

ISPN:9789882029422

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