新世代廚房-愈忙愈要吃得好

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 內容簡介:
 
作者跟本港不少年輕女性一樣,每天過著朝9晚7、8、9……的生活,
依然堅持親自下廚。
工作愈忙碌,愈珍惜往廚房鑽的時間;
愈需要精神幹勁應付生活,愈抗拒餅乾麵包當一嚏C
放工沒太多時間?來學幾款三低一高碟頭飯;
間中磿練磨練廚藝,做兩個營養小菜開開胃
引頸以待週未來,捍衛「自然醒」核心習慣,吃個元氣簡彌N「惡靈」退散^^
對生活不禁充滿期盼~

食譜摘要如下:

三低一高碟頭飯
~ 台式肉臊燕麥飯
~ 十蔔J包飯
~ 蟹肉芝士焗通粉

營養小菜
~ 珍珠洋蔥三角豆燜豬軟骨
~ 泰式煎魚餅
~ 高纖關東煮

元氣簡
~ 三文魚松子仁戒指沙律
~ 牛肉薯蓉批
~ 紫米粢飯

美顏湯水/茶水
~ 西湖牛肉羹
~ 紅菜頭素菜湯

日常健康甜點
~ 椰皇北海道牛乳燉蛋白
~ 原個木瓜布甸
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