懷孕天書

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內容簡介:

全面、貼心、實用的懷孕食補指南

~ 80道湯水示範,照顧日常飲食及常見不適
~ 解答準媽媽常見疑問 + 生活保養提示
~ 食譜中、英、印文對照 + 食補材料幼譫堋

內容大要:

1. 懷孕要知道的
飲食及護理要點、進補原則,懷孕要知道的通通告訴您,更分別設男、女適用的助孕食譜,增加懷孕機會

2. 懷孕的飲食計劃
介紹懷孕初期、中期及後期的漸進式飲食 (包括湯水、小菜、粥品、茶飲及糖水),解述如何補充葉酸、鈣質、鐵質等營養,一日三餐照顧週到

3. 特別需要食療
簡易食療,解決嘔吐、抽筋、水腫、腰腹痛、便秘、失眠、貧血等常見不適

4. 附錄
懷孕習俗及禮儀、補益材料功效速查、入院物品清單
作者簡介:
張佩芳,又名芳姐,食療專欄作家,烹飪導師。
芳姐於1996年起在報章撰寫食療專欄,曾任中華廚藝學院客座講師、香港崇真會營養烹飪班導師、寶寶好網婦兒食療顧問。現任僱員再培訓局導師、靚湯工房食療顧問。她於2007年開始在網上撰寫食療網誌「芳姐保健湯餸」,深得網民支持及愛戴。著有《每天一杯養生茶》、《每天一杯養生茶2-四季焗茶篇》、《坐月天書》、《懷孕天書》、《100保健湯水‧茶飲》、《滋補甜品店》及《女性調補天書》。


ISBN: 9789882028531

作   者 張佩芳 出版社 海濱圖書公司
語   種 中英對照 圖書分類 食譜
裝   幀 穿線膠裝 頁   數 192頁
開   度 19 x 22.8 (cm)  冊   別
出版日期 2013年12月 供應商 世界出版社
 

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