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媽媽天書套裝

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《坐月天書》  內容簡介:
   
全面、貼心、實用的坐月食補指南

- 4週日常湯餸示範 + 31 道針對性食療
- 生活要點詳解 + 常見不適保養提示
- 食譜中、英、印文對照

1. 坐月要知道的
飲食及護理要點、進補原則，坐月要知道的通通告訴您

2. 坐月的飲食計劃
介紹第一、二、三四週的漸進式飲食 (包括湯水、小菜、粥品、茶飲及糖水)，解述生化湯、五更飯、豬腳薑的做法，一日三餐照顧週到

3. 特別需要食療
簡易食療，解決乳少、腰腹痛、惡露不淨、便難、脫髮、失眠、水腫、貧血等常見不適，更教您修身膳食

4. 附錄
坐月習俗及禮儀、常用補品浸發方法、補益材料功效速查   


《懷孕天書》內容簡介:

全面、貼心、實用的懷孕食補指南

~ 80道湯水示範，照顧日常飲食及常見不適
~ 解答準媽媽常見疑問 + 生活保養提示
~ 食譜中、英、印文對照 + 食補材料幼譫堋

1. 懷孕要知道的
飲食及護理要點、進補原則，懷孕要知道的通通告訴您，更分別設男、女適用的助孕食譜，增加懷孕機會

2. 懷孕的飲食計劃
介紹懷孕初期、中期及後期的漸進式飲食 (包括湯水、小菜、粥品、茶飲及糖水)，解述如何補充葉酸、鈣質、鐵質等營養，一日三餐照顧週到

3. 特別需要食療
簡易食療，解決嘔吐、抽筋、水腫、腰腹痛、便秘、失眠、貧血等常見不適

4. 附錄
懷孕習俗及禮儀、補益材料功效速查、入院物品清單   
    
作者簡介:
    
張佩芳，又名芳姐，食療專欄作家，烹飪導師。
芳姐於1996年起在報章撰寫食療專欄，曾任中華廚藝學院客座講師、香港崇真會營養烹飪班導師、寶寶好網婦兒食療顧問。現任僱員再培訓局導師、靚湯工房食療顧問。她於2007年開始在網上撰寫食療網誌「芳姐保健湯餸」，深得網民支持及愛戴。著有《每天一杯養生茶》、《每天一杯養生茶2-四季焗茶篇》、《坐月天書》、《懷孕天書》、《100保健湯水‧茶飲》、《滋補甜品店》及《女性調補天書》。


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