女生保養要趁早-湯水‧泡茶‧穴位按壓

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湯水﹑泡茶﹑穴位按壓
把握養生黃金時間,不知不覺減齡了!


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《黃帝內經》有「女七男八」的定律,女性生命以「七」為一循環週期,男性則為「八」。所以女性比男性早熟早衰,並非無因。


現代女性都好強,不知不覺間,裏裏外外都可以處理很多事情,亦在不知不覺間兼顧過多的事情,弄得皮皺膚黃氣鬱體虛都不自知。


作者以修讀中醫保健美容和藥膳養生的專業知識,分享易懂易實行的「看門口養生計劃」。


內容撮要︰

(一)看門口自療解

決皮膚粗糙、暗瘡問題、皮膚痕癢及敏感、眼乾眼垢、白髮脫髮、水腫、下肢浮腫、失眠、睡眠不穩、風寒/風熱感冒、喉嚨痛、易暈易嘔、壓力頭痛、精神不振。


(二)養生黃金時刻

春天袪濕與平補、夏日治腰痛與靜心、秋天補氣護肺、冬天補腎養生。趁生理週期整頓身體,生理期前、中、後段的不同食療。


作者簡介

蘋常,<蘋常飲食>專頁的版主,為了養生和調理身體,積極進修多個中醫保健美容和藥膳養生證書課程。累積數十年品嘗媽媽靚湯經驗,到婚後依然無湯不歡。


從事會計界,工作忙碌又不時要到外地公幹,深深體會在職人士對住家湯水的渴求。平日會把握機會學以致用煲養生湯水,主張盡量利用最有限的時間,為家人和自己煲合時合身的平常湯水。


「不求大魚大肉飲飽食醉,但求活學活用,煮得順心,食得安心」。


詳細資料

作者:蘋常 

出版社:海濱圖書公司 

語種:中英對照 

裝幀: 穿線膠裝 

頁數:160頁 

開度:17 x 23 cm 

出版日期:2018年7月 

ISPN:9789882029897

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