人氣陪月Kerry親授:輕鬆坐月煮意

人氣陪月Kerry親授:輕鬆坐月煮意

「女人坐好月,就如一次重生」
本書由炙手可熱的陪月員撰寫,除了針對女性在坐月期間遇到的難題提出建議,同時向各位準媽媽示範56個易於準備又營養兼備的食譜。


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「女人坐好月,就如一次重生」

Δ 教你煲滋味薑醋

Δ 必喝茶米茶

Δ 坐月、哺乳禁忌逐個數

Δ 給家中各成員最貼心的寄語

Δ 坐月四階段,各階段的食療重點


為甚麼要坐月?

女性在懷孕開始就出現很大變化,身體不斷吸收營養,再輸送至胎兒,令胎兒健康成長,但自身的營養,如鈣質、蛋白質、維生素等亦會因此流失;而在生產過程中,消耗大量體力,生產過程大量出血,元氣大傷,身體變得虛弱,坐月是要為媽媽身心都帶來休養生息的機會,這是必須的。


最貼心的陪月

作為炙手可熱的陪月員,Kerry Fung 經歷過兩次為自己坐月,以及為不同客人作陪月,真切明白到坐月媽媽的需要,深明不分晝夜餵奶、對BB哭喊感覺無助、對脹奶塞奶束手無策、看見鏡中的自己面容憔悴……種種新手媽媽面對的挑戰。

 


作者簡介

Kerry Fung@李家三兄弟

自12歲開始,放學就買餸煮飯,逐漸視煮食為樂趣。婚後成為一家之「煮」,除了為照顧家人,更成為與朋友分享的日常。偶然下開始經營Facebook專頁「李家三兄弟」,現已有超過兩萬名支持者。

Kerry最為人熟悉,是年紀輕輕已當上陪月員。因為生第一胎時沒人幫忙,要自己坐月,於是去了上陪月課,感覺獲益良多,逐漸進修相關知識,到誕第二胎已胸有成竹,亦漸漸有不同新手媽媽請Kerry擔當陪月,口碑載道。



詳細資料

作者:Kerry Fung@李家三兄弟

出版社:海濱圖書公司

語種:中英對照

圖書分類:食譜

出版日期:2021 年 7 

裝幀:穿線膠裝

頁數 :144

開度:170 x 230 mm

ISPN:9789888574599


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